Archivio per la Categoria ‘Tecniche di Rilassamento’ Category

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Ecco un articolo che ti parla di quanto i colori nascondano un vero e proprio potenziale curativo. Al giorno d’oggi è noto come i colori possano influenzare il nostro stato d’animo e le nostre emozioni. Ciò è stato anche provato scientificamente. La terapia del colore, così chiamata, è utilizzata per ripristinare gli equilibri energetici del [...]

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In questo articolo ti parlo di rilassamento in mezzo alla natura, come trovare la pace in ciò che è disponibile in ogni luogo e in ogni tempo, la vita naturale. La natura ha infatti già tutto con sé per un buon rilassamento.Che cosa intendo con questa frase?!Hai presente quando ti fai una camminata da solo, [...]

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Vuoi sapere in cosa consiste il valore terapeutico dell’acqua? Continua a leggere e capirai che essa agisce a più livelli. Ecco un altro elemento naturale molto semplice, ma con un potenziale impressionante: l’acqua. L’acqua possiede una grande proprietà terapeutica; nella vita di ogni giorno ciascuno di noi sa quanto sia piacevole fare un tuffo al [...]

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Non sempre è facile riuscire a riposare bene, soprattutto se non si è sufficientemente tranquilli, ecco perchè esistono delle tecniche di rilassamento per dormire. Quello del sonno è il momento in cui è assolutamente necessario essere rilassati, è un momento per ricaricarsi e per questo deve essere fatto nel miglior modo possibile. Ecco qualche tecnica. [...]

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Molto spesso siamo sottoposti a stress, alla fretta di fare,a gli impegni e per questo si rivela necessario imparare ad eliminare l’ansia. L’ansia infatti è un ostacolo per la vita di molte persone, spesso impedisce di fare anche le cose più semplici o le rende difficili. Imparare a gestirla e anche eliminarla non è facile, [...]

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Pochi giorni fa sono arrivato a capire l’importanza della quiete, ecco quindi che ho deciso di scrivere un articolo al riguardo. Qualcuno la chiama calma, altri equilibrio, molti preferiscono centratura. In ogni caso, a prescindere dal nome, la considero la caratteristica più importante da avere nella vita di tutti i giorni e con le persone [...]

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Vuoi sapere quale è il paradosso del rilassamento? Oggi desidero parlertene perché lo considero uno tra gli aspetti più importanti in fatto di relax. A volte di può capitare di pensare: “Voglio rilassarmi, voglio rilassarmiiiiii! Perché non riesco?.. Dai adesso ci riprovo! Maledizione!“ Una semplice frase come questa racchiude molto della psicologia umana. Parliamo quindi [...]

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Ci sono molti esercizi veramente utili per rilassarsi veramente e imparare a mantenere un determinato equilibrio mentale e fisico. È importante che li segui alla lettera se desideri usare un metodo veramente efficace per raggiungere un rilassamento psicofisico, quindi con nessuna persona che possa disturbarti e in un luogo dove sai di poter stare tranquillo [...]

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Vuoi conoscere alcune delle tecniche che ti possono aiutare a rilassarti? Continua a leggere e le scoprirai. Al giorno d’oggi la vita impone un ritmo così frenetico che la necessità di rilassarsi è divenuta di estrema importanza. Mai un attimo di pausa, pochissimo tempo per noi stessi e quel poco di tempo che abbiamo lo [...]

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Quando sono rilassato e quando sono teso? Cos’è di preciso il rilassamento? Cerchiamo di capire insieme di che cosa si tratta e che cosa coinvolge. Innanzitutto partiamo dal significato del termine. Il vocabolario della lingua italiana alla voce rilassamento si esprime con due significati: da un lato “allentamento e decontrazione” che si riferiscono alla sola [...]

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