Archivio per ottobre 2012 | Pagina di archivio mensile

scritto da in Tecniche di Rilassamento

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Le tecniche di meditazione servono per capire come cominciare a rapportarsi con questa pratica nel modo più semplice possibile. Conoscerne i primi passi, sapere quando, dove e come cominciare a meditare è un punto di inizio per la lunga strada verso una maggior coscienza e conoscenza di sé. Le tecniche di meditazione Dove: il posto [...]

scritto da in Tecniche di Rilassamento Muscolare

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Imparare delle tecniche di rilassamento muscolare è utile perchè ci aiutano a rilassare delle parti del corpo che subiscono una tensione dovuta a situazioni particolarmente stressanti o difficili da affrontare. Braccia, gambe, collo, spalle, schiena, queste sono fra le varie parti prese in considerazione da queste semplici tecniche proprio perchè il corpo è il primo [...]

scritto da in Tecniche di Rilassamento

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A causa di ritmi di vita frenetici o per questioni personali, molto spesso sentiamo il bisogno di rilassarci e per farlo cerchiamo dei corsi di rilassamento. Per raggiungere l’obiettivo sperato, conviene infatti fare riferimento all’aiuto di un esperto e seguire delle lezioni in modo da non improvvisare con iniziative autonome. Vediamo alcuni dei corsi che [...]

scritto da in Tecniche di Rilassamento Mentale

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Come accade al nostro corpo quando siamo sottoposti a stimoli, fatiche e stress quotidiani, anche la nostra mente si stanca e ha bisogno di momenti di riposo. Per questo motivo non va mai sottovalutata l’importanza del rilassamento mentale. Avere mente e corpo provati, delibitati o stanchi, non ti permette di dare il 100% sul lavoro, [...]

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